nunaとエルゴどっちが腰にやさしい？理学療法士が本気で徹底比較

リハの知識で子育て

nunaとエルゴどっちが腰にやさしい？理学療法士が本気で比較

抱っこ紐を探していると、必ず出てくるのが

「nuna」と「エルゴ」。

どちらも人気。
どちらも高評価。
だからこそ迷いますよね。

今回は、理学療法士の視点から
“腰への負担”という一点に絞って徹底比較します。

まず大前提：腰が痛くなる理由

抱っこで腰がつらくなる原因は、

・重心が前にズレる
・骨盤が不安定になる
・長時間同じ姿勢になる

この3つが大きいです。

つまり、抱っこ紐選びで重要なのは

✔ 重心が安定するか
✔ 骨盤が支えられるか
✔ 荷重が分散されるか

この視点です。

① 腰ベルトの安定感

nuna

腰まわりを包むような構造。
密着感が強く、体幹で支えやすい印象。

腰ベルトのフィット感が高く、
骨盤が安定しやすい。

エルゴ

幅広い腰ベルトでしっかり支える構造。
安定感は十分。

ただし、装着位置が低いと
骨盤が後傾しやすい人もいる。

▶ 結論
どちらも安定感は高い。
フィット感は体格差が影響する。

② 重心の安定

nuna

赤ちゃんが体に近い位置に来やすい。
そのため重心が前に流れにくい。

反り腰になりにくい構造。

エルゴ

正しく装着すれば安定する。
ただし、ゆるい装着だと
重心がやや下がりやすい。

▶ 結論
「密着のしやすさ」はnunaがやや優位。

③ 肩と腰への荷重分散

nuna

肩と腰でバランスよく支える設計。
マグネット式バックルで固定しやすい。

エルゴ

長年の定番設計。
荷重分散は安定している。

▶ 結論
どちらも優秀。大きな差はない。

④ 装着のしやすさ

nuna

マグネット式バックルは
忙しい育児中にはかなり助かる。

エルゴ

モデルによっては手順が多め。
慣れれば問題なし。

▶ 結論
装着の簡単さはnunaに軍配。

⑤ 価格

どちらも安価ではありません。

ただし、
「毎日使う」「体を守る」
と考えると投資価値はあります。

最終結論

✔ 密着感・装着の簡単さ重視 → nuna
✔ 定番の安心感・実績重視 → エルゴ

「どちらが絶対に楽」というよりも、
体格や使い方との相性が重要です。

それぞれの商品はこちら



まとめ

抱っこ紐選びは
“人気”よりも“体へのやさしさ”。

腰がつらいと感じているなら、
構造という視点で選ぶことが大切です。

この記事が、
迷っている方の判断材料になればうれしいです。

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